Muévase con libertad. Entrene con presencia.
Sesiones de Gyrotonic® y Gyrokinesis® en Nosara, Costa Rica: entrenamiento de tejido profundo y reinicio del sistema nervioso, con un colectivo exclusivo de instructoras dedicadas.
Reservar una sesiónEl método
Gyrotonic Expansion System®
The art of exercising and beyond®
Un método de movimiento basado en trayectorias circulares, en espiral y fluidas, coordinadas con la respiración. La columna lidera, pero se mueve todo el cuerpo: cada articulación, de los pies a la punta de los dedos, junto con los músculos, la fascia y la circulación de la sangre y la linfa. Cada sesión se adapta a las necesidades de todas las edades y capacidades, y el método se practica de tres maneras.
Gyrotonic
Se practica en equipo especialmente diseñado, con una torre de poleas y resistencia ajustable, que acompaña el movimiento y permite aumentar su amplitud y su fuerza. Movilidad y fuerza que se desarrollan juntas, desde la columna hasta cada articulación.
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Gyrokinesis
Se practica sentado en un banco o sobre una colchoneta, sin más equipo. Secuencias fluidas de movimientos de arqueo, curvatura, espiral y círculo, guiadas por la respiración. Restaura la columna y libera las articulaciones.
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Gyrokinesis Cardiovascular Breathing
Una clase de respiración basada en Gyrokinesis, con el movimiento coordinado con la respiración. Respiración lenta y consciente que apoya el sistema nervioso y la circulación.
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Dónde estamos
Nosara, Costa Rica
Nosara es un pueblo de bienestar en la costa del océano Pacífico de Costa Rica, conocido por sus largas playas, su bosque tropical y una comunidad construida alrededor del yoga, el surf y la vida saludable. Es un lugar que invita a bajar el ritmo y a moverse bien, y nuestras instructoras con gusto le darán la bienvenida.
El colectivo
Sus instructoras
ALI LEO
Instructora de Gyrotonic y Gyrokinesis
A Ali le interesa cómo podemos transitar la vida con más libertad, fuerza, curiosidad y placer.
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L' AURA
Instructora de Gyrotonic y Gyrokinesis Cardiovascular Breathing
L' AURA crea un espacio de sanación a través del movimiento, enfocada en la conciencia corporal para el desarrollo espiritual y el balance emocional.
Leer másSesiones y precios
Sesiones privadas y dúos
Cada sesión se adapta a las necesidades de todas las edades y capacidades. Ofrecemos sesiones privadas 1:1 y dúos para todos los métodos, y clases grupales para Gyrokinesis.
Individual 1:1
Para una persona
- 1 sesión$110
- Paquete de 5$525
- Paquete de 10$1000
Dúos
Un solo precio para las dos personas
- 1 sesión$145
- Paquete de 5$640
- Paquete de 10$1210
¿Le interesa una clase grupal? Indíquelo en el formulario y le responderemos.
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