El método
Gyrotonic®
Gyrotonic se practica en equipo especialmente diseñado, con una torre de poleas y resistencia ajustable. El equipo acompaña el movimiento y le permite explorar un amplio rango de movilidad, con la columna moviéndose en todas las direcciones.
Los movimientos son circulares, en espiral y continuos, y se coordinan con la respiración. En lugar de aislar músculos, trabaja todo el cuerpo a la vez, de los pies a la punta de los dedos. La columna lidera y cada articulación participa, desarrollando fuerza, flexibilidad y coordinación en conjunto. El trabajo llega a los pequeños músculos estabilizadores que casi nunca activamos y a la fascia, el tejido conectivo que envuelve todo el cuerpo.
Cada sesión se adapta a las necesidades de todas las edades y capacidades, desde bailarines y deportistas hasta cualquiera que quiera moverse con más facilidad. Combina muy bien con Gyrokinesis®, la rama del método que se practica en banco o colchoneta.
Se ofrece en sesiones privadas 1:1 y dúos. Ver precios
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Beneficios
Lo que apoya la práctica
- Mueve la columna en todas las direcciones, favoreciendo un amplio rango de movimiento
- Desarrolla fuerza y movilidad al mismo tiempo, de los pies a la punta de los dedos
- Activa el centro del cuerpo y los pequeños músculos que casi nunca usamos
- Trabajo de tejido profundo que llega a la fascia, el tejido conectivo que une todo el cuerpo
- Movimiento en espiral a través del torso que también mueve suavemente los órganos y favorece la circulación y el flujo linfático
- Ritmo guiado por la respiración que calma el sistema nervioso
Gyrotonic es una práctica de movimiento y no sustituye la atención médica.
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